卡在等级瓶颈期刷不动主线？别慌，核心答案就一句话：优先刷“迷境漫游”里的经验本“星与夜”，其次是“委托任务”里的“紧急委托”。这俩是当前版本经验收益最高的渠道，前者稳定产出大量经验书，后者消耗体力少、性价比极高。想快速冲级，每天体力必须优先砸在这两个地方，主线推不动也别硬肝，等级上去了自然能解锁更多玩法。

前期升级核心：盯着“星与夜”经验本刷

点开主界面右下角的“迷境漫游”，第一个副本就是“星与夜”。这个本是专门掉“经验书·星屑”的，每10体力稳定产出2-3本，折算成经验值约1200-1800。前期角色从1级升到20级，大概需要5-6本，也就是刷2-3次就能搞定。注意，这个本不限制每日次数，体力够就能一直刷。建议每天至少清空一次自然回复的体力（约240点），全投进去。如果遇到双倍掉落活动，更是要买满体力次数，别心疼钻，等级带来的战力碾压比抽卡实在多了。

体力规划：别浪费在低级材料本上

很多新人一上来就刷“材料副本”里的突破材料，其实这是大坑。前期角色突破等级需求低，系统送的初始材料完全够用。正确顺序是：每天上线先把“委托任务”里的3次“紧急委托”刷完（每次消耗15体力，给900经验，还附带随机蓝绿材料），然后把剩余体力全怼到“星与夜”里。等到角色等级卡在30级左右，再转头去刷“世界之外”主线里的“困难模式”关卡——困难本不仅给大量经验，还掉落角色碎片，一举两得。

中期提速：困难本与活动本交替刷

角色等级突破40级后，“星与夜”的经验收益会开始衰减（每体力约120经验），这时候要换思路。优先刷主线章节的“困难模式”，比如第4章后的困难本，每关消耗20体力，固定给1500经验加概率掉落SSR碎片。如果正好赶上“世界之外”限时活动，比如“星穹列车”这类，活动本的经验收益通常比常驻本高15%-20%，而且兑换商店里还能换到限定的升级材料。记住一个原则：活动期间体力优先给活动本，日常时间优先给困难本。

懒人必备：每日任务与好友体力蹭满

升级光靠刷本还不够，每日任务给的经验值也很可观。每天完成“世界之外”的5个日常任务（比如登录、消耗体力、通关3次副本），能白嫖3000经验，差不多等于多刷两次“星与夜”。另外，好友系统里每天能互赠体力，上限是10次，每次10体力，加起来就是100点。别嫌少，积少成多，一周下来能多刷5次经验本。记得加满活跃好友，在聊天频道喊一嗓子“求体力互赠”，很快就能凑齐。

最后提醒一句：别把体力囤着等“最佳时机”，这游戏不存在“未来版本更划算”这一说。等级才是硬通货，早升一级早解锁更高收益的副本，形成正循环。每天上线先清体力，有余力再抽卡，保证你的世界之外之旅一路顺畅。